Dieta vegana o vegetariana. ¿Saludable?

Con una dieta vegana o una vegetariana, podrás obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, siempre y cuando se planifique con cuidado. Es importante destacar que si se deja de consumir ciertos alimentos que contienen nutrientes esenciales, debemos buscar la manera para sustituirlos. Descubre cómo 😉